Чистые руки
Мытье рук – одна из самых эффективных гигиенических процедур. Она доступна любому человеку, препятствует массовому распространению возбудителей инфекционных заболеваний. По статистике, 80% всех инфекционных заболеваний передается именно через прикосновения. Это такие инфекционные и паразитарные заболевания, как норо- и ротавирусные инфекции, ряд желудочно-кишечных инфекций, сальмонеллез, дизентерия, гепатит А, гельминтозы.
Чтобы заразиться, необязательно контактировать с больным человеком напрямую: часто заболевания передаются опосредованно – через предметы обихода, поверхности мебели и т.д. Да и в течение всего дня мы прикасаемся к множеству разнообразных поверхностей – дверные ручки, перила, поручни, кнопки лифта, деньги, телефон и т.д. Как следствие, тысячи микроорганизмов переносятся на наши руки. Грязными руками нельзя прикасаться к лицу, т.к. очень легко можно получить кожное заболевание или раздражение.
Мы совершаем это простое действие несколько раз в день по привычке, не задумываясь о его важности и значении. Но проблема в том, что многие (даже большинство) моют руки неправильно: например, отказываются от мыла, пропускают участки или просто тратят на это недостаточно времени.
По статистике трое из десяти человек не моют руки с мылом. А один из десяти человек не моет руки в течение дня вообще.
Интересен тот факт, что взрослые мужчины и мальчики чаще пропускают мытье рук, чем девочки и женщины.
Научно доказано, что микробы погибают в течение 10 минут, если их поместить на чистую кожу рук. А вот микробы на коже грязных рук сохраняются и продолжают жить в 95% из всех случаев.
Учеными установлено, что мытье рук также способствует нормализации психологического состояния человека. Это позволяет настроиться на правильное, позитивное поведение, освободиться от негативной энергии, смыть невезение, чувство вины, сомнения.
В ряде ситуаций нужна обязательная гигиена мытья рук с мылом. Среди них выделяют следующие моменты:
— перед работой с продуктами питания (особенно тщательно перед разделыванием мяса и после него);
— перед тем, как приниматься за еду;
— после посещения любых общественных мест: магазинов, детской площадки, автобусов и другого транспорта;
— после прикосновения к деньгам – на них скапливается максимальное количество бактерий;
— после физического контакта с животными или их отходами;
— после того, как убрали квартиру;
— если на руках есть любое очевидное загрязнение;
— до и после любой медицинской процедуры: обработки ран, перевязке, массажа;
— перед тем как ставите зубные протезы или линзы;
— после возвращения домой с любой прогулки, даже если не посещали общественные места, поскольку в любом случае, прикасались к кнопке лифта, перилам или ручке входной двери;
— после контакта с больными людьми (в особенности, болеющими инфекциями); если вы чихаете или кашляете, прикрывая рот рукой. Бактерии осядут на ладони, их нужно обязательно смыть, чтобы не заражать других людей.
Болеющий человек должен старательнее и чаще соблюдать гигиену рук, чтобы не допустить распространения инфекции на окружающих людей.
Общие советы по мытью рук
- Не стоит слишком часто пользоваться бактерицидным мылом, хотя реклама и повторяет о его пользе. Оно смывает не только вредные бактерии, но и всю микрофлору, защищающую организм от инфекций. Пользуйтесь таким мылом, когда на коже есть ранки, трещины и другие повреждения.
- Если кожа склонна к аллергическим высыпаниям, то покупайте обыкновенное туалетное мыло без добавок и резких запахов. Лучше всего использовать детское мыло.
- При жирной коже пользуйтесь любым косметическим или туалетным мылом, а при сухой – сортами, содержащими ланолин или растительные масла (они восстанавливают слой жира).
- Перед мытьем следует снять все украшения – браслеты и кольца. Они затрудняют и сам процесс очистки рук, и сушку. Кожу под украшениями трудно вымыть, на ней остается значительная часть патогенных микробов.
- Всегда используйте мыло или пенку. Чем больше пенки, тем лучше очищается кожа.
- Ополаскивайте намыленные руки большим количеством воды.
- Пользуйтесь индивидуальным тканевым полотенцем и меняйте его, как можно чаще.
- Руки мойте не менее двадцати секунд. Лучше всего мойте их в теплой воде, так как горячая сушит кожу.
- В общественных местах закрывайте кран локтем (если он оснащен локтевым смесителем) или бумажной салфеткой, которой вытирали руки, чтобы избежать контакта с грязной поверхностью смесителя.
Не забывайте тщательно сушить руки. Влажная кожа – это замечательный рассадник для микробов.
Как мыть руки с мылом детям?
Через грязные руки передается значительное число инфекций. Дети любят пробовать на ощупь все вокруг, а потом тянут пальцы в рот. Регулярное мытье рук будет главной профилактикой вирусных и кишечных заболеваний.
Педиатры советуют пользоваться следующим алгоритмом:
— закатайте ребенку рукава, снимите с рук украшения (может быть, ребенок носит бижутерию);
— включите теплую воду, намыльте ладони, пальцы, запястья, промежутки между пальцами;
— мойте руки 20 секунд, затем смойте теплой водой;
— насухо вытрите кожу.
Чтобы привлечь малыша к регулярной процедуре можно воспользоваться некоторыми хитростями:
— на личном примере показывайте, как нужно мыть руки. Это будет самым действенным методом;
— пусть ребенок сам выберет себе мыло, мыльницу, яркое и веселое полотенце;
— объясните ребенку, как правильно включать и выключать воду, научите его регулировать температуру;
— придумайте сказочные свойства, присущие мылу. Например: оно может одаривать красотой или делать смелым и сильным;
— купите и прочитайте веселую книгу о детской гигиене. Книга должна быть написана специально для детей.
Несмотря на доказанную пользу мытья рук, многие люди не практикуют эту процедуру так часто, как следовало бы, – даже после посещения туалета. Между тем в течение дня мы накапливаем на руках бактерии от различных источников — прямого контакта с людьми, загрязненными поверхностями, пищей, животными и отходами их жизнедеятельности. Если вы не моете руки достаточно часто, то можете инфицировать себя бактериями, когда касаетесь глаз, носа или рта. Также вы можете распространить эти бактерии на других людей, касаясь их или поверхностей, до которых они тоже дотрагиваются, например, до дверных ручек.
Не надо спорить о том мыть или не мыть руки – конечно, мыть!
