Рубрика: Здоровый образ жизни

     Во Всемирный день здоровья 7 апреля 2023 года Всемирная организация здравоохранения отметит свое 75-летие на службе общественного здоровья.
     Тема Всемирного дня здоровья 2023 года – Здоровье для всех.
Здоровье для всех – это крепкое здоровье и полноценная жизнь каждого человека в процветающем и устойчивом мире без войн и конфликтов.
Право на здоровье является одним из основных прав человека. Каждый человек должен иметь возможность в любое время и в любом месте получать необходимую ему медицинскую помощь, не испытывая при этом финансовых трудностей.
ВОЗ обращает внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, и укрепление движения за создание общества, ориентированного на благополучие человека.
Согласно оценкам ВОЗ, предотвратимые причины экологического характера ежегодно уносят жизни 13 миллионов человек в мире. К ним относятся и климатический кризис – самая большая угроза здоровью человека, и кризис в области здравоохранения.
      Климатический кризис и кризис в области здравоохранения вызваны нашими политическими, социальными и экономическими решениями. В результате сжигания ископаемых видов топлива более 90% людей дышат вредным для здоровья воздухом. С повышением глобальных температур все быстрее и дальше распространяются болезни, передающиеся комарами. Экстремальные погодные явления, деградация земель и дефицит воды приводят к вынужденному перемещению и людей и ухудшению их здоровья. Загрязняющие вещества и пластик проникают в самые глубины мирового океана, на склоны высочайших гор, а также в системы производства пищевых продуктов. Производство вредных для здоровья продуктов питания и напитков с высокой степенью переработки, на долю которого приходится треть выбрасываемых в атмосферу парниковых газов во всем мире, приводит к массовому заболеванию ожирением, вызывает рост числа онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
      ВОЗ призывает правительства и общественность распространять информацию о том, что они делают для защиты планеты и своего здоровья, и построения общества благополучия. На планете мы должны построить мир, в котором каждому будет доступен чистый воздух, вода и пища, в котором экономика будет поставлена на службу здоровью и благополучию, в котором города будут пригодны для полноценной жизни, а люди будут ответственно относиться к своему здоровью и здоровью планеты.
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:
      Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
     Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день;
     Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций;
     Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
     Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.

 

       Всемирный день борьбы с туберкулезом 2023 г. – хороший повод для популяризации и продвижения в Европейском регионе ВОЗ инициатив, направленных на ликвидацию туберкулеза.

В 2023 г. Всемирный день борьбы с туберкулезом пройдет под лозунгом «Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!» Эта инициатива призвана дать людям надежду, привлечь политическую поддержку на высоком уровне, мобилизовать финансовые ресурсы и способствовать ускоренной реализации рекомендаций ВОЗ, внедрению инноваций, активизации действий и многосекторальному сотрудничеству в интересах борьбы с эпидемией туберкулеза.

В этом году главным элементом Всемирного дня борьбы с туберкулезом будет настоятельный призыв к странам активизировать работу в этой сфере в свете предстоящего совещания высокого уровня ООН по борьбе с туберкулезом, которое пройдет в 2023 г. с целью привлечения внимания к этой проблеме и мобилизации политической поддержки для ее решения.

ВОЗ и ее партнеры также обратятся к государствам-членам с призывом ускорить внедрение рекомендованных ВОЗ новых более коротких курсов лечения лекарственно-устойчивого туберкулеза, основанных исключительно на пероральных препаратах.

Всемирный день борьбы с туберкулезом проводится ежегодно 24 марта – в день, когда в 1882 г. была открыта бактерия, вызывающая туберкулез, – для повышения осведомленности о проблеме туберкулеза и мобилизации усилий по ликвидации глобальной эпидемии этого заболевания.

 

        По инициативе Всемирной стоматологической федерации (FDI World Dental Federation) ежегодно 20 марта во всем мире отмечается Всемирный день здоровья полости рта (World Oral Health Day – WOHD).
Этот международный день проводится для привлечения внимания общественности к вопросам здоровья полости рта, соблюдения правил гигиены и профилактики стоматологических заболеваний независимо от возраста.
Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.
     Основными стратегическими целями стоматологического здоровья являются:
• пожилые люди должны иметь в общей сложности 20 естественных зубов в конце своей жизни, чтобы считаться здоровыми;
• дети должны иметь 20 зубов во временном прикусе;
• здоровые взрослые должны иметь в общей сложности 32 зуба и 0 кариозных полостей.
      Впервые Республика Беларусь присоединилась к проведению Всемирного дня здоровья полости рта в 2016 году. Стоматологической службой республики в эти дни проводятся массовые мероприятия в организованных детских коллективах (в школах и детских садах), бесплатные осмотры в поликлиниках. Мероприятия поддерживаются средствами массовой информации, проводятся интервью с врачами-специалистами, публикуются статьи, размещаются информационные материалы на сайтах организаций здравоохранения.
Заболевания зубов и патология периодонта широко распространены среди населения Беларуси. Ежегодно к врачам-стоматологам осуществляется 14-15 млн. обращений за стоматологической помощью, ставится более 8,5 млн. пломб и изготавливается 500-550 тыс. зубных протезов.
При этом, первичная профилактика основных стоматологических заболеваний позволяет значительно улучшить стоматологическое здоровье.
Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 14 марта 2016 г. № 200 утверждена Государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2016–2020 годы. В целях улучшения стоматологического здоровья и реализации Государственной программы, приказом Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 23.11.2017 №1338 утверждена Программа профилактики основных стоматологических заболеваний среди всех категорий населения Республики Беларусь на период с 2017 по 2020 годы. Программой профилактики предусмотрен охват всего населения Республики Беларусь, определены цели и ожидаемые результаты выполнения. Фундаментом Программы профилактики стали ведущий мировой опыт и результаты реализации в стране предыдущих программ профилактики.
Основными моментами, на которые обращает внимание Программа профилактики, являются:
• правильная и тщательная гигиена полости рта не менее чем 2 раза в день (утром и вечером после еды);
• использование для гигиены полости рта фторид-содержащих зубных паст в концентрациях, согласно возрастным рекомендациям: детям в возрасте до 6 лет – с концентрацией фторидов 500 ppm размером с маленькую горошину, старше 6 лет, подросткам и взрослым –с концентрацией фторидов 1100-1500 ppm размером 1-1,5 см;
• регулярное, не менее 2 раз в год, посещение стоматолога с профилактической целью;
• правильное питание не менее 3 раз в день, исключающее избыточное содержание углеводов, особенно сахаров, и их длительное пребывание в полости рта.
Хорошие результаты в профилактике стоматологических заболеваний дает использование при приготовлении пищи пищевой фторированной (йодированно-фторированной) соли.
Здоровая полость рта и здоровое тело идут рука об руку. Поддержание здоровья полости рта имеет решающее значение для правильного функционирования и поддержания общего состояния здоровья и качества жизни.
Здоровый рот позволяет говорить, улыбаться, обонять, вкушать, прикасаться, жевать, проглатывать и передавать множество эмоций с уверенностью и без боли, дискомфорта и болезни. Независимо от возраста здоровье полости рта жизненно важно для вашего общего здоровья и благополучия..

Наркомания – это заболевание не только личности молодого человека, но и общества, в котором этот человек живёт. Заболевание часто начинается как знакомство с чем-то новым, необычным и позволяющим на время побывать в состоянии «сказки», имеющей название «состояние измененного сознания». Для достижения такого состояния употребляются различные психоактивные средства, обладающие наркотическим действием. Часто те, кто впервые употребил наркотическое средство, практически ничего о нём не знают и могут даже не догадываться о возможных для себя последствиях.
Причины наркомании можно разделить на психологические: проблемы в семье, протест против устоев общества, отсутствие чувства ответственности за свои поступки и действия, отсутствие внутренней дисциплины, неуверенность в себе, неопределенность и боязнь своего будущего; острое чувство незащищённости, страха, тревожности; подражание сверстникам, значимым людям; повышение популярности у сверстников; дефекты в семейном воспитании (от властной гиперопеки до полного попустительства), при которых детям не хватает родительского внимания, заботы, любви.
Еще одной причиной наркомании в подростковом периоде является так называемая реакция протеста. В данном случае речь идет чаще о благополучных детях и благополучных семьях, о ситуации, когда, казалось бы, ничто не предвещает беды. Реакция протеста в подростковом возрасте проявляется наиболее часто. Как правило, она возникает у подростка в ответ на непонимание или нанесенную взрослыми обиду, повышенные требования, которым он не в состоянии соответствовать, ущемление самолюбия близкими людьми, родителями или педагогами, жесткая и еще хуже несправедливая критика.
В подростковой среде может двигать любопытство пробовать что-то новое, модное, что является поводом к приёму наркотических средств. Любопытство также может стимулировать среда общения. Практически все, впервые употребляющие наркотики, уверены, что это будет один раз. Кто-то может стремиться к творческому самовыражению таким путём, кто-то бунтует, не желая подчиняться принятым обществом правилам и законам.
Вторая группа причин: кризис и переоценка моральных ценностей в современном обществе; разрыв поколений, когда люди разных возрастных групп существуют лишь в своих социальных нишах.
Симптомы, указывающие на употребление наркотиков:
• неестественно узкие или широкие зрачки; отсутствующий взгляд;
• малопонятная, бессвязная речь;
• неловкие, заторможенные движения, при отсутствии запаха алкоголя изо рта;
• раздражительность, грубость;
• часто неопрятный внешний вид;
• следы от уколов при употреблении инъекционных видов наркотиков;
• наличие у подростка ложек и/или узких полых трубочек, шприцев и/или игл от них;
• наличие капсул, таблеток, порошков, пузырьков из-под лекарственных или химических препаратов;
• лживость, изворотливость, не дает ответы на прямые вопросы, юлит;
• проведение времени в компаниях асоциального типа, а так же резкое изменение круга друзей, потеря старых связей, телефонные разговоры (особенно “зашифрованные”) с незнакомыми лицами;
• вымогательство и/или кража денег у окружающих, пропажа из дома ценных вещей.
• снижение успеваемости в учебном заведении (при первых пробах не нарушается, но при регулярном употреблении неизменно приводит к нарушению памяти, внимания, обеднению мышления, снижению интеллекта)
• сужение круга интересов.
При употреблении различных видов наркотиков ведущими могут быть различные признаки, но все они связаны с состоянием измененного сознания. С уменьшения дозы наркотика в крови и его полным выведением из организма у всех наркоманов начинается через какое-то время абстинентный синдром иначе «ломка», и все действия наркомана связаны с поиском очередной дозы наркотика. Кроме этого, наркоману в этот момент ничего не интересно и он выпадает из обычной жизни, своего окружения.
На стадии «ломки» нарушается сон ( практически не спят по ночам), не могут лежать неподвижно, а легче им становится на 4-5 сутки. Такое состояние перенести могут только лица, недолго употребляющие наркотики.
Хорошо известно: ребенок, которому не хватает тепла дома, будет искать и найдет это тепло на улице, так как он, в принципе, не способен переносить одиночество. Он должен постоянно взаимодействовать с окружающими. Поэтому с подростком нужно разговаривать и разговаривать без демагогии, а подвести его к пониманию проблемы так, чтобы через свой внутренний диалог он пришел к мысли, что не стоит употреблять наркотики. Но не потому что умрет, а потому что заболеет и, скажем, не сможет играть в футбол (смотря, что для ребенка важно). Кроме того, как это ни банально, важное условие профилактики зависимости — здоровый образ жизни семьи. Все просто и вместе с тем невероятно сложно… Но даже в том случае, если ребенок растет в семье, где есть или были зависимые, от пагубного пристрастия его могут удержать три условия. Первое: он должен видеть рядом положительный пример взрослого человека и здоровые отношения. Второе: ребенок должен нравиться самому себе и быть уверенным в себе. И третье: он должен иметь полезное увлечение.
Всё в ваших руках!

 

№ п/п	Наименование мероприятия	Срок исполнения	Исполнители
1.	Проведение оценки текущего состояния здоровья населения	1-2 квартал 2023 года	УЗ «Островецкая ЦРКБ»
2.	Создание и утверждение состава координационного комитета	2 квартал 2023 года	Островецкий районный исполнительный комитет; Гудогайский сельский исполнительный комитет, Михалишковский сельский исполнительный комитет; ГУ «Островецкий районный ЦГЭ»
3.	Подготовка предложений в план мероприятий по реализации проекта «Здоровый город, поселок»	I-полугодие 2023 года	УЗ «Островецкая ЦРКБ»; Гудогайский сельский исполнительный комитет, Михалишковский сельский исполнительный комитет
4.	Проведение опросов общественного мнения жителей населенных пунктов пос. Гудогай, аг. Михалишки	3-4 квартал 2023 года	УЗ «Островецкая ЦРКБ»; ГУ «Островецкий районный ЦГЭ»
5.	Разработка и утверждение план мероприятий по реализации проекта	4 квартал 2023 года	Островецкий районный исполнительный комитет; ГУ «Островецкий районный ЦГЭ»
6.	Официальное начало проекта на территории Островецкого района	I-полугодие 2024 года	Островецкий районный исполнительный комитет; Гудогайский сельский исполнительный комитет, Михалишковский сельский исполнительный комитет
7.	Контроль выполнения плана мероприятий по реализации проекта	2024-2027 гг.	Островецкий районный исполнительный комитет
8.	Подготовка обобщенной информации о состоянии здоровья населения в рамках реализации проекта на территории: поселка Гудогай, агрогодка Михалишки	2024-2030 гг. 2024-2027 гг.	УЗ «Островецкая ЦРКБ», ГУ «Островецкий районный ЦГЭ»