Рубрика: Полезная информация

Всемирный день сердца – это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача – повышение осведомленности населения о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.

В наше время врачи часто встречаются в своей практике с сердечно- сосудистыми заболеваниями (гипертония, инфаркты, инсульты).

Очень важно знать методы предупреждения этих болезней. Некоторые изменения в образе жизни способны предотвратить более трёх четвертей смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и до 40% смертей от онкологических заболеваний.

Факторами риска ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний являются:

• Курение (17,1%)
• Недостаточное потребление овощей и фруктов (12,9%)
• Гиподинамия (9%)
• Избыточная масса тела (12,5%)
• Артериальная гипертензия (35,5%)
• Повышение холестерина (23%)
• Психосоциальные факторы

 

Что нужно изменить в образе жизни, чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний?

• Не курить.
• Соблюдать принципы здорового питания.
• Не менее 150 минут в неделю средней физической активности (по 30 минут в день 5 раз в неделю) или 75 минут в неделю интенсивной физической активности.
• При избыточной массе тела необходимо соблюдать низкокалорийную диету с малым содержанием жира (не более 30% от общего калоража), регулярно выполнять физические упражнения.
• При артериальной гипертонии необходимо медикаментозное снижение артериального давления. Целевой уровень артериального давления менее 140/90 мм рт. ст.
• При повышенном холестерине крови необходимо медикаментозное снижение холестерина (лечащий врач подберет необходимый препарат и дозировку).

 

Рекомендации по управлению стрессом:

• Нормализовать режим труда и отдыха,
• Спать не менее 7-8 часов,
• Регулярно использовать отпуск,
• Увеличить физическую активность (ходьба, плавание),
• Освоить несложные техники релаксации,
• Проконсультироваться у психолога/психотерапевта.

Семья – источник любви, уважения, солидарности и привязанности. Благодаря семье крепнет и развивается государство, растет благосостояние народа. Во все времена о развитии страны судили по положению семьи в обществе и по отношению к ней государства.
С семьи начинается жизнь человека, здесь происходит формирование его как гражданина. В семье человек рождается не только физически, но и духовно. Семья – это дом, это место, где уютно и спокойно, где всегда поймут и поддержат, помогут решить проблемы и искренне разделят радость. Очень важно, чтобы семья была прочной и полной.
В настоящее время во всем мире существует серьезная проблема неполных семей и огромного количества разводов. К сожалению, нужно отметить, что наша страна не стала в этом исключением. Сегодня люди предпочитают создавать семью в достаточно позднем возрасте, т.к. сначала хотят получить достойное образование, сделать карьеру и заработать деньги. Детей заводят также достаточно поздно. Многие люди не хотят иметь детей, т.к. считают, что их будет непросто обеспечить или не хотят себя связывать. По этой же причине большинство современных семей обзаводятся только одним ребенком.

1. Показывайте свою любовь, не прячьте свои чувства.
   Партнёру всегда приятно слышать, что его любят. И даже если любовь кажется вам очевидной, не ленитесь говорить об этом чаще. Подкрепляйте свои слова поступками.
2. Принимайте пищу по возможности всей семьёй вместе.
   Совместное застолье прекрасная возможность почувствовать поддержку и понимание, обсудить наболевшие проблемы. Даже если за ужином обсуждается крайне неприятная ситуация, у членов семьи остается уверенность, что вместе можно преодолеть трудные времена.
3. Семейные традиции – без них никуда.
   В каждой крепкой семье существуют несколько семейных традиций. Это могут быть простое застолье всей семьёй в выходные, совместная застольная игра в домино, поездка на рыбалку, выход в парк и т.д. Семейной традицией становится любое действие, которое предпринимается всей семьёй на протяжении долгого времени. Выбирайте то, что нравится всем членам семьи. Семейные традиции делают вашу семью неповторимой и придают домочадцам чувство стабильности, надежности и уверенности в завтрашнем дне.
4. Общение – окружение.
   По данным исследований, дети, которые часто общаются со взрослыми людьми, помимо родителей, ощущают себя увереннее и счастливее. Принимая гостей, вы будете ощущать себя командой.
5. Домашние дела все вместе.
   Разделяя домашние хлопоты справедливо между всеми членами семьи, вы закладываете атмосферу командной поддержки друг друга. Каждый член семьи несет ответственность за выполнение своих обязанностей. Общее дело объединяет, вызывает командный дух и взаимоуважение.
6. Расскажите историю своей семьи.
   Очень важно рассказывать детям о своем детстве и о том, как были маленькими другие члены семьи. Это позволяет детям лучше понять родителей.
7. Заведите домашнего питомца.
   Домашние животные и птицы – верные помощники улучшить настроение. Они окружат ваших домочадцев лаской и любовью. К тому же забота о братьях наших меньших позволит воспитать в детях чувство значимости и ответственности.
8. Уважайте других членов семьи как личность.
   Семья – это несколько личностей, живущих под одной крышей. У каждого свой характер, есть свои недостатки и достоинства. Ни в коем случае не пытайтесь переделать характер партнёра. Принимайте всех членов семьи такими, какие они есть. Поддерживайте друг друга, выслушивайте, идите на компромисс.
9. Будьте пунктуальны.
   Очень важно для каждого члена семьи ощущать свою значимость. Пунктуальность даёт чувство и уверенность в партнёре, уверенность в том, что их никогда не подведут и на них можно положиться.
10. Заботьтесь друг о друге.
    Покупайте любимые мелочи для других членов семьи. Это может быть очень нужная книжка или магнитик на холодильник из командировки. Этим вы покажете, что вам дороги ваши близкие, и вы думаете о них даже тогда, когда их нет рядом.

Государственное учреждение «Островецкий районный центр гигиены и эпидемиологии» сообщает, что согласно приказу Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 27.04.2021 №464 «О приеме в 2021 году в учреждения образования, реализующие образовательные программы высшего образования 1 степени по профилю образования «Здравоохранение» для получения образования на условиях целевой подготовки» центрам гигиены и эпидемиологии Гродненской области выделено 5 мест для приема лиц на условиях целевой подготовки для получения высшего медицинского образования по специальности «Медико-профилактическое дело» в учреждении образования «Белорусский государственный медицинский университет».

Также согласно приказу главного управления здравоохранения Гродненского облисполкома от 30.04.2021 №329 «О приеме в учреждения образования, реализующие образовательные программы среднего специального образования по профилю здравоохранения «Здравоохранение» на условиях целевой подготовки в 2021 году» в учреждении образования «Гродненский государственный медицинский колледж» центрам гигиены и эпидемиологии Гродненской области выделено 14 мест для приема лиц на условиях целевой подготовки для получения среднего специального медицинского образования по специальности «медико-профилактическое дело» и 10 мест — по специальности «медико-диагностическое дело».

С целью получения подробной информации о порядке заключения договоров о целевой подготовке специалистов Вы можете обратиться в Островецкий районный ЦГЭ:

г. Островец, ул.Парковая,1/1
с понедельника по пятницу с 8.00 до 13.00, с 14.00 до 17.00
Консультации

Лось Диана Иосифовна
врач-гигиенист (заведующий отделом гигиены)
(8 015 91) 28905
с 08.00 до 16.40
Таль Йонас Марьянович
главный врач
(8 015 91) 28911
Целевая подготовка специалистов:

Для заключения договора о целевой подготовке специалиста необходимо предоставить следующие документы:

копия паспорта абитуриента
копия аттестата об общем среднем образовании абитуриента
копия паспорта законного представителя абитуриента, который выражает согласие на заключение договора несовершеннолетним гражданином (один из родителей, опекун, иной законный представитель)
копия документа, подтверждающего законное представительство (свидетельство о рождении, документ об установлении опеки, иные документы)
сертификаты централизованного тестирования.

Договор о целевой подготовке оформляется в трех экземплярах между гражданином (абитуриентом), заказчиком (центром гигиены и эпидемиологии), учреждением образования.

Cправочно:

Граждане, обучающиеся по договору на целевую подготовку, имеют равные обязанности и пользуются одинаковыми правами с гражданами, зачисленными на общих основаниях.

Вместе с тем имеются и преимущества:

прием на целевую подготовку осуществляется по отдельному конкурсу на выделенные целевые места;
по окончании учебы выпускник гарантированно будет распределен и получит первое рабочее место у заказчика (центр гигиены и эпидемиологии Гродненской области).
Выпускник, поступивший по целевому направлению, должен будет отработать:

после окончания ВУЗа – не менее 5 лет;
после окончания ССУЗа – не менее 3 лет.

Государственное учреждение «Островецкий районный центр гигиены и эпидемиологии» информирует, что устойчивой стабилизации эпидемиологической ситуации по инфекции COVID-19 на территории Островецкого района не наблюдается.
Анализ проведенных надзорных мероприятий показывает, что субъектами хозяйствования не принимаются в полном объеме исчерпывающие меры по выполнению рекомендованных санитарно-противоэпидемических мероприятий, направленных на предотвращение распространения инфекции COVID-19. По-прежнему, работниками, непосредственно занятыми обслуживанием населения, и населением (посетителями, пассажирами) не используются (либо нарушаются правила пользования) средства защиты органов дыхания (маски); посетителями не соблюдается социальная дистанция; отсутствует (стерлась) специальная разметка для дистанцирования посетителей в местах расположения контрольно-кассовых узлов; не на всех объектах используются аудиосообщения для информирования посетителей о необходимости соблюдения безопасной дистанции и использования масок; имеют место факты отсутствия в общедоступных местах информации по профилактике инфекции COVID-19.
В связи с неустойчивой эпидемиологической ситуацией по инфекции COVID-19, предстоящими праздничными и выходными днями, наступлением дачного сезона обращаю Ваше внимание на необходимость проведения на объектах в полном объеме санитарно-противоэпидемических мероприятий, направленных на предотвращение распространения инфекции СОVID-19, включая масочный режим, правильность пользования масками, соблюдение социального дистанцирования, правил личной гигиены, проведение термометрии работников, проводить влажную уборку всех помещений, мест общего пользования с применением средств дезинфекции по режимам, эффективным в отношении вирусов, с акцентом на дезинфекцию контактных поверхностей, в том числе ручек дверей, поручней, перил, водопроводных кранов и иных поверхностей.
В транспортных средствах, занятых перевозкой пассажиров на пригородных, в том числе дачных, междугородних маршрутах:
усилить контроль за использованием масок пассажирами (водителями) в пригородных, междугородних маршрутах;
разместить в общедоступных местах (на информационных стендах и (или) иным способом) на автовокзалах (автостанциях) и в общественном транспорте, занятом организацией перевозок пассажиров, материалов по профилактике СОVID-19, соблюдению правил личной гигиены;
организовать проведение регулярной влажной уборки салона и кабины транспортного средства с использованием моющих и дезинфицирующих средств, эффективных в отношении вирусов, обработкой контактных поверхностей (ручки дверей, поручни и др.) перед выходом транспортного средства на линию и по окончании смены;
поручить должностным лицам контрольно-ревизионных служб проводить с пассажирами информационно-профилактическую работу о необходимости использования масок в салоне транспортных средств.
В торговых объектах:
обеспечить работу всех расчетно-кассовых узлов в предпраздничные, праздничные и выходные дни;
контроль за использованием работниками (посетителями) средств защиты органов дыхания (масок) и проведением в течение рабочего дня влажной уборки помещений, мест общего пользования, контактных поверхностей с применением дезинфицирующих средств, эффективных в отношении вирусов, проветриванием помещений;
размещения при входе в объекты объявленийоб использовании посетителями масок, дозаторов с антисептиком для обработки рук посетителей, оповещения, в том числе с использованием аудироликов, о соблюдении масочного режима, социальной дистанции, личной гигиены и др.;
возможность нахождения на входе в крупные торговые объекты (центры) сотрудника (охранника) для информирования населения о необходимости соблюдения масочного режима;
проводить влажную уборку всех помещений, мест общего пользования с применением средств дезинфекции по режимам, эффективным в отношении вирусов, с акцентом на дезинфекцию контактных поверхностей, в том числе ручек дверей, поручней, перил, водопроводных кранов и иных поверхностей.
В объектах, оказывающих услуги по общественному питанию:
уменьшить наполняемость залов, открытых площадок для обслуживания посетителей из расчета менее 50,0 % от их вместимости с целью предотвращения массового скопления людей;
соблюдать социальную дистанции (не менее 1,5 м) при расстановке столов и рассадке посетителей;
не допускать к посещению объекта посетителей с симптомами респираторной инфекции;
использовать посетителями и персоналом (сотрудниками) средства индивидуальной защиты органов дыхания (маски, перчатки);
размещать при входе объявления об использовании посетителями масок, в общедоступных местах – дозаторы с антисептиком для обработки рук посетителей;
проводить влажную уборку всех помещений, мест общего пользования с применением средств дезинфекции по режимам, эффективным в отношении вирусов, с акцентом на дезинфекцию контактных поверхностей, в том числе ручек дверей, поручней, перил, водопроводных кранов и иных поверхностей.