Рубрика: Здоровый образ жизни

      В Беларуси планируют масштабно отметить две важные даты –День матери и День отца. Первая совпадает с Покровом Пресвятой Богородицы – его празднуют 14 октября. Вторую – День отца – белорусы отметят в 2022 году впервые 21 октября. Промежуток времени между этими датами назвали Республиканской Неделей родительской любви.
План ее проведения утвержден заместителем премьер-министра Игорем Петришенко и содержит более 50 пунктов. Праздничные мероприятия пройдут во всех регионах страны.
С 14 по 21 октября в стране будут чествовать многодетных родителей, проводить прямые телефонные линии по вопросам государственной поддержки семей с детьми, круглые столы на тему формирования здорового образа жизни, охраны репродуктивного здоровья. В частности, Минздрав в течение недели организует акции «Неделя без абортов» и «Роды без боли» с консультированием родителей по вопросам планирования семьи и охраны материнства.
К примеру, Минтруда совместно с Минобразования, Минкультуры, ОО «Белорусский союз женщин» (БСЖ) 14 октября в столице проведет финальный этап республиканского конкурса «Семья года». МВД на 21 октября наметило финал республиканской акции «Семья! Служим вместе!».
В течение недели, с 14 по 21 октября, представители МВД, Мингорисполкома и облисполкомов в рамках благотворительной акции «Подари улыбку детям» посетят ребятишек, которые находятся в домах-интернатах, школах-интернатах, социально-педагогических центрах.
Своя программа и у БСЖ. Члены общественного объединения инициировали республиканскую акцию «Детям – материнская забота» и отправятся в гости к воспитанникам приютов по всей стране. Также члены БСЖ в рамках республиканской акции «Мы будем вечно прославлять ту женщину, чье имя Мать» встретятся с матерями, которые потеряли сыновей в локальных конфликтах. Активисты общественного объединения посетят приемных родителей в домах семейного типа, поздравят женщин, которые станут мамами в День матери.
Активностями и молодым задором порадует БРСМ. Самое массовое молодежное объединение страны с 14 по 21 октября реализует Республиканский проект «Папа-зал», проведет онлайн-конкурсы «Супермама!» и «Суперпапа!», а на 14 октября при поддержке Витебского государственного медицинского колледжа имени академика И. П. Антонова запланирован фестиваль родительских талантов «Минута славы».
На Республиканский форум отцов «Быть папой сейчас!» в столице 21 октября приглашает республиканское благотворительное общественное объединение «Клуб львов». Мероприятие готовится при поддержке Мингорисполкома и Минтруда.
Семейные авто-, мото- и велопробеги запланированы в рамках Недели родительской любви в Минске и областных центрах.
Не остались в стороне Министерство связи и информатизации «Белпочта» – они реализуют республиканскую акцию «Поздравим маму почтой!». В выделенных объектах почтовой связи в разных регионах страны 11 и 18 октября белорусам предоставят возможность приобрести почтовые карточки и бесплатно отправить поздравление мамам и папам.
В течение октября государственная сеть «Кино Минска» УП «Киновидеопрокат» предлагает посетить киноуроки «Мама – важнее всех на свете, помните об этом, дети!», «Отцы и дети».
Сюрпризы к двум праздничным датам подготовили Замковый комплекс «Мир» и Национальный историко-культурный музей-заповедник «Несвиж». Мамы и папы получат в подарок возможность бесплатно посетить оба объекта, занесенных в список Всемирного наследия ЮНЕСКО в Республике Беларусь.
На 14 октября запланирован Молебен во здравие всех матерей в Национальном мемориальном комплексе «Храм-памятник в честь Всех Святых и в память о жертвах, спасению Отечества нашего послуживших». В столице 15 октября пройдет «Покровская ярмарка».
Праздничную эстафету в рамках Недели родительской любви подхватят и регионы страны. В эти дни каждый родитель сможет окунуться в душевную атмосферу, поскольку они дали жизнь своим детям, помогли малышам сделать свои первые шаги и всегда поддерживают сыновей и дочерей в трудные моменты их жизни. Неделя родительской любви прежде всего посвящена стараниям каждого родителя, их поддержке и той любви, которую они вкладывают в воспитание своих детей.
Напомним, что новый праздник День отца установлен в нашей стране 21 октября согласно Указу №198, который подписал 9 июня 2022 года Президент Беларуси Александр Лукашенко.

12 октября во многих странах отмечается Всемирный день борьбы с артритом (World Arthritis Day), который проводится ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с 1996 года.
Основные цели этого Дня – привлечение внимания широкой общественности по всему миру к проблеме ревматологических заболеваний, повышение информированности об артритах во всех его формах, объединение усилий врачей, пациентов и общественности в направлении решения вопросов профилактики, ранней диагностики, медицинской и социальной реабилитации больных данным недугом.
Артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности. Причины появления болезни различны – нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение. В ряде случаев факторы возникновения и механизмы развития болезни выяснены не до конца.
Самое опасное, что в группу риска развития данного заболевания может попасть любой человек в любом возрасте. Но наиболее часто тяжелые ревматические заболевания суставов, связанные с быстрым развитием артрита, поражают работоспособных жителей планеты – в возрасте от 30 до 50 лет. Кстати, женщины страдают этим заболеванием в 5 раз чаще мужчин. Причем не всегда болезни суставов можно распознать сразу из-за их «скрытости» и «маскировки».
Артрит — это заболевание воспалительного характера одного или нескольких суставов. Артрит может выступать как самостоятельное заболевание, или быть проявлением другой патологии. К специфической симптоматике артрита относится припухлость и покраснение кожи в области пораженного сустава (обычно имеет место локальное повышение температуры), болевой синдром, ограничение подвижности, скованность разной степени выраженности. Боль, которую вызывает артрит, проявляется в наибольшей степени к концу ночи и утром, и уменьшается после того как человек встает и разминается. В более тяжелых случаях артрит может сопровождаться общей слабостью, лихорадкой, повышением уровня лейкоцитов, постепенной деформацией суставов.
Воспалительные изменения сустава возникают сначала в синовиальной оболочке, затем могут распространиться на хрящ, эпифизы костей, капсулу сустава, околосуставные ткани. В суставной полости нередко скапливается мутная жидкость (экссудат). Выделяют артрит одного сустава (моноартрит), двух-трех суставов (олигоартрит), и нескольких суставов (полиартрит)
Иногда артрит начинается сразу и сопровождается сильными болями (острый артрит) или развивается постепенно в течение многих лет (хронический артрит). Хронический артрит проявляется периодически и протекает менее тяжело, чем острый. Если артрит острый, то ограничение подвижности сустава носит обратимый характер; в случае хронических форм характерно прогрессирующее ограничение подвижности.
В зависимости от характера поражения выделяют травматический артрит (возникает при повреждениях суставов) или регулярной легкой травматизации (вибрационный артрит), дистрофический артрит (имеет место из-за нарушения обмена веществ, недостатка витаминов, переохлаждения, физического перенапряжения, несоблюдения условий труда и быта), ревматоидный артрит, подагра, инфекционный артрит (может проникать в суставы из другой части организма). Считается, что заболеванию подвержен каждый сотый человек, чаще ему подвержены женщины.
Причины возникновения артрита:
Артрит нередко бывает вызван генетической предрасположенностью (известно, что наследственность патологии суставов и костей встречается только у женщин), а также воздействием внешней среды (чрезмерная нагрузка на суставы, активные занятия спортом, сопутствующие травмы, некоторые заболевания, хирургические вмешательства). К факторам риска, вызывающим артрит, относится злоупотребление кофеином, аллергические заболевания, курение, нарушение обмена вещества, избыточный вес. Артрит также может быть другого происхождения.
Профилактика и лечение артрита.
При профилактике и лечении артрита очень важен комплексный подход. Так как это заболевание имеет воспалительный характер. В первую очередь следует остановить воспалительный процесс, после чего переходить к оздоровительным и общеукрепляющим процедурам.
Занятия физическими упражнениями, которые растягивают мышцы, умеренная ходьба, плавание, работа на тренажерах без осевой нагрузки на позвоночник и суставы – оказывают положительное влияние на артрит, уменьшают его проявления. Негативно влияют на артрит занятия бегом, прыжками, поднятие тяжестей. Также следует помнить о том, что нежелательно использовать в пищу животные жиры, мучное и острое; полезными при такой патологии как артрит окажутся отруби и другие разновидности зерновой клетчатки. Существует комплексное лечение, длительное лечение и систематичное лечение такой патологии как артрит.
Берегите Ваши суставы!

Всемирный день психического здоровья был установлен в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health) и отмечается ежегодно 10 октября с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.
В настоящее время мир переживает беспрецедентные последствия нынешней глобальной чрезвычайной ситуации в области здравоохранения, вызванной COVID-19, которая также повлияла на психическое здоровье миллионов людей. Уровень тревожности, страха, изоляции, социальной дистанцированности и ограничений, неуверенности и эмоциональных расстройств, испытываемых в мире, стал широко распространенным, поскольку мир борется за то, чтобы взять вирус под контроль и найти решения.
Страх – нормальная реакция в ситуациях, сопровождающихся чувством неуверенности и незащищенности. Но иногда страх выражается в формах, способных причинить боль или повредить окружающим.
В кризисных и сложных жизненных ситуациях граждане могут обратиться в службу экстренной психологической помощи «Телефон доверия».
Жители Гродненской области в кризисных и сложных жизненных ситуациях могут обращаться в службу экстренной психологической помощи «Телефон доверия», работающую на базе учреждения здравоохранения «Гродненский областной клинический центр «Психиатрия-наркология». Помощь оказывается бесплатно, анонимно, круглосуточно и без выходных. В службу экстренной психологической помощи «Телефон доверия» Грродненской области также можно обращаться через мессенджеры Телеграм (Telegram), Вайбер (Viber), Ватсап (WhatsApp) (+375 29 899-04-01).
Важно, чтобы в условиях нынешней глобальной чрезвычайной ситуации в области здравоохранения никому не было отказано
в психиатрической помощи. Психическое здоровье – это право человека, и оно должно быть доступно для всех.
Психическое здоровье – это состояние полного духовного благополучия человека, характеризующееся его способностью адекватно осознавать окружающую действительность, свое психическое состояние
и поведение, а не только отсутствие психических расстройств (заболеваний).
Внимательно относитесь к своему психическому здоровью. Помните, что у каждого из нас есть возможность предпринять целый ряд действий, которые помогут нам сберечь свое психическое здоровье и помочь близким, нуждающимся в дополнительной заботе и поддержке.
Прислушивайтесь к рекомендациям медицинских работников.
Несколько советов, которые могут оказаться для вас полезными.
Старайтесь максимально придерживаться привычного распорядка дня или заведите новый.
• Вставайте и ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
• Поддерживайте личную гигиену.
• Придерживайтесь здорового питания и режима приема пищи.
• Поддерживайте регулярную физическую активность.
• Выделите время для работы и время для отдыха.
• Уделяйте время любимым занятиям.
Тратьте меньше времени на чтение новостей. Старайтесь снизить количество времени, которое вы уделяете просмотру, чтению
или прослушиванию новостей, которые вызывают у вас стресс
или огорчение.
Важно сохранять социальные контакты. Поддерживайте регулярные контакты с близкими, при необходимости по телефону
и через Интернет.
Употребление алкоголя. Ограничьте или полностью исключите употребление алкоголя. Не начинайте употреблять алкогольные напитки, если раньше вы никогда этого не делали. Избегайте употребления алкоголя как средства борьбы со страхом, беспокойством, скукой и социальной изоляцией. Употребление алкогольных напитков не защищает от вирусных или других инфекций. Как раз наоборот, злоупотребление алкоголем ассоциируется с повышенным риском инфекционных заболеваний и плохим прогнозом лечения. Также важно знать, что употребление алкоголя
может помешать человеку принимать необходимые меры предосторожности
и профилактики для защиты от инфекции.
Время, проводимое перед экраном. Обращайте внимание на то, сколько времени вы проводите каждый день перед экраном. Следите
за тем, чтобы делать регулярные перерывы.
При необходимости обращайтесь за психиатрической, психологической помощью. Психиатрическая помощь – специализированная медицинская помощь, в том числе психотерапевтическая, психоневрологическая, наркологическая, включающая в себя медицинскую профилактику, диагностику, лечение психических расстройств (заболеваний) и медицинскую реабилитацию пациентов.
Психологическая помощь – комплекс мероприятий, направленных на содействие гражданам в предупреждении, разрешении психологических проблем, преодолении последствий кризисных ситуаций, в том числе путем активизации собственных возможностей граждан для самостоятельного предупреждения, разрешения возникающих психологических проблем, преодоления последствий кризисных ситуаций и создания необходимых для этого условий, на информирование граждан о причинах психологических проблем и способах, средствах их предупреждения и разрешения, на развитие личности, ее самосовершенствование и самореализацию.

        Правильное дыхание — это одно из главных условий существования всего живого. Здоровье легких и прочих органов дыхательной системы — основной гарант человеческого благополучия. Их четкая, слаженная, высокопроизводительная работа — залог оптимального качества жизни. Предупредить болезни и оптимизировать функциональные возможности дыхательной системы помогает профилактика.
       К сожалению, дыхательная система человека не всегда справляется со своими функциями и выполняет отведенные ей самой природой задачи. В этом случае речь может идти о разнообразных заболеваниях органов дыхания, в частности, легких.
       Следует помнить, что смертельно опасной может стать любая легочная патология. Важная информация о некоторых из числа самых распространенных. Пневмония Согласно медицинской статистике, она занимает четвертое место среди всех недугов, которые потенциально смертельны для людей. Даже сегодня, несмотря на достаточно высокий уровень развития современной медицины, разные по причинам, течению болезни, объединенные под собирательным названием «воспаление легких», порой приводят пациента к самому трагическому финалу, отбирая саму жизнь. Трудно точно сказать, сколько эпизодов пневмонии на самом деле случается ежегодно в мире, преимущественно среди населения экономически неблагополучных стран. Ведь часть случаев просто остаются недиагностированными.
       Чаще всего фатальной пневмония оказывается для самых обездоленных, лиц без определенного места жительства, обитателей домов престарелых, стариков, детей. А также для инвалидов и тех, чье здоровье было подорвано хроническими заболеваниями органов дыхания, кардиопатологиями, травмами и т. д. Внебольничная пневмококковая инфекция является самым частым виновником воспаления легких у россиян. Согласно официальным данным, дети в нашей стране болеют по ее «милости» в 94 случаях из 100, взрослые — в 76 из 100. Человечеству угрожает атипичная разновидность болезни, сложная для диагностики. Подкравшись «на мягких лапах», она подчас маскируется за банальной вирусной инфекцией. Ее трудно бывает распознать, так как первичные симптомы воспаления легких прячутся за вторичными.
Профилактика патологий дыхательной системы
        Огромную роль в предупреждении различных дыхательных патологий отводят специфической профилактике, которая позволяет сформировать иммунитет к определенной болезни. Различные вакцины разработаны специально для защиты от определенных инфекций. Например, сегодня есть прививки от возбудителя туберкулеза, пневмонии и т. д. Неспецифическая профилактика заключается в борьбе с негативными факторами жизни, провоцирующими манифестацию заболеваний легких и определяющими их последующее развитие.
      Важно! Среди негативных факторов на первое место можно поставить курение (в том числе, пассивное). Именно эта пагубная привычка увеличивает риск развития онкопатологий органов дыхания в 30 раз! Успех лечения и профилактики патологий органов дыхания напрямую зависят от своевременной диагностики.
      Периодический мониторинг состояния легких человека посредством спирографии (спирометрии) позволяет распознать заболевание даже на самых ранних стадиях. Данный метод заключается в регистрации изменений объема легких в процессе дыхания. Само название диагностической процедуры восходит к латинскому глаголу spiro, что в переводе означает «дышу». Исследование динамических изменений объема легких показано: первичным больным, имеющим симптомы патологий органов дыхательной системы; людям с ранее выявленными хроническими заболеваниями в целях мониторинга состояния и оценки эффективности лечения (речь идет не только о болезнях легких, а о многих других патологиях, ассоциированных с первыми); пациентам перед любыми хирургическими вмешательствами; курильщикам; работникам вредных производств и жителям экологически неблагоприятных регионов; периодическая спирография показана всем абсолютно здоровым и благополучным людям.