Рубрика: Полезная информация

ПРОФОРИЕНТАЦИОННАЯ РАБОТА

Полезная информация

Государственное учреждение «Островецкий районный центр гигиены и эпидемиологии» предлагает выпускникам школ при выборе профессии обратить внимание на работу по обеспечению санитарно-эпидемиологического благополучия населения в учреждениях санэпидслужбы Республики Беларусь.
Центрам гигиены и эпидемиологии Гродненской области предоставлена возможность отбора кандидатов для заключения договоров о целевой подготовке специалистов с учреждением, реализующим образовательные программы по профилю образования «Здравоохранение».
«Гродненский государственный медицинский колледж» предлагает обучение по следующим специальностям:
• «Медико-профилактическое дело». Квалификация: Фельдшер-гигиенист, эпидемиолог.
• «Медико-диагностическое дело». Квалификация: Фельдшер-лаборант.
С целью получения подробной информации о порядке заключения договоров о целевой подготовке специалистов Вы можете обратиться в Островецкий районный ЦГЭ:
 г. Островец, ул.Парковая,1/1
 с понедельника по пятницу с 8.00 до 13.00, с 14.00 до 17.00
Консультации
 Лось Диана Иосифовна
врач-гигиенист (заведующий отделом)
(8 015 91) 28905
с 08.00 до 16.40
 Таль Йонас Марьянович
главный врач
(8 015 91) 28911
Необходимые документы:
 Документ об образовании (оригинал).
 Медицинская справка установленного образца.
 Паспортили свидетельство о рождении абитуриента.
 6 фото размером 3х4.
 Документы, подтверждающие право на льготы при зачислении (для детей-сирот, пострадавших от аварии на ЧАЭС, многодетных семей и др.).
 Договор о целевой подготовке специалиста – для лиц, участвующих в конкурсе для получения среднего специального образования на условиях целевой подготовки специалиста.

К сведению жителей г. Островца и Островецкого района

Новости, Полезная информация

Островецкий районный центр гигиены и эпидемиологии информирует о возможности проведения бактериологической диагностики дисбактериоза кишечника. Ориентировочная стоимость 30 рублей. Анализ принимается с 8.00 до 12.30 по понедельникам и вторникам по предварительной записи (2-89-07,   2-89-21) в микробиологической лаборатории ЦГЭ по адресу: ул. Парковая,1/1

Весна. Привет авитаминоз!

Гигиена питания, Здоровый образ жизни, Полезная информация

Весна приносит первые долгожданные теплые дни, буйство красок и пьянящих запахов пробуждающейся после долгой зимы природы. Почему же вместо прилива сил и отличного настроения мы боремся насморком и першением в горле, ощущаем чрезмерную усталость, головокружение, подавленность и апатию, сопровождающуюся вспышками резкой раздражительности?

Причиной такого состояния может быть весенний авитаминоз, который каждый год выбивает из колеи невероятное количество людей. Возникает он из-за того, что дефицит витаминов, накапливающийся в течение всей зимы, дает о себе знать во всей красе.

Существует масса способов вернуть энергию своему организму в весенний период — начиная с приема дорогих поливитаминных добавок и заканчивая медитацией и поиском персонального тренера по фитнесу. Но самым простым и эффективным является добавление в свой рацион продуктов питания, которые максимально богаты витаминами и минеральными веществами.

  • Витамин D-Грибы шиитаке, рыбий жир, красная рыба, желток куриного яйца, красная и черная икра, жирные сыры, козье молоко, грибы лисички.
  • Витамин А (ретинол)- Морковь, тыква, красный сладкий перец, абрикосы, куриная печень, печень трески, жирные сыры, сливочное масло, творог, непастеризованное молоко.
  • Витамин Е (токоферол)- Масло зародышей пшеницы, подсолнечное масло, арахис, миндаль, лесной орех, оливки, авокадо.
  • Витамин В1 (тиамин)- Кедровые орехи, фисташки, арахис, семена подсолнечника, горох, отруби овсяные.
  • Витамин В12-Говяжья печень, морепродукты, баранина, тунец, скумбрия, говядина, яйца, сыры твердых сортов.
  • Витамин В6 (пиридоксин)- Чеснок, фасоль, соя, фисташки, грецкий орех, желток куриного яйца, отруби пшеничные.
  • Витамин В2 (рибофлавин)- Говяжья печень, белые грибы, яичный порошок, миндаль, отруби пшеничные, курага.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота)- Шиповник, облепиха, сладкий перец, киви, укроп, черная смородина, брюссельская капуста, апельсин.
  • Витамин К-Зелень петрушки, кресс-салат, шпинат, кинза, кедровый орех, базилик, белокочанная капуста.
  • Витамин РР (никотиновая кислота, витамин В3)- Белые грибы, арахис, семена подсолнечника, горох, арахис, яичный порошок, говяжья печень, тунец, курага.
  • Железо-Кунжут, морская капуста, отруби пшеничные, арахис, горох, яичный порошок, курага, гриб сморчок.
  • Цинк-Отруби пшеничные, кедровый орех, горох, семена подсолнечника, голландский сыр, яичный порошок, баранина.

Доказано, что не следует стараться восполнить точное количество недостающего витамина каждый день. Вместо этого врачи рекомендуют получать среднее количество требуемых витаминов и минералов на протяжении нескольких дней или недели.

Важно помнить, что для сохранения всех полезных веществ растительные продукты необходимо употреблять в пищу свежими или с минимальной термической обработкой. Кроме сбалансированного рациона, победить авитаминоз помогают частые прогулки на свежем воздухе и регулярные спортивные нагрузки.

Будьте здоровы, и пусть весна будет для вас тем временем года, когда хочется действительно радоваться жизни, а не находиться в сонном состоянии и жаловаться на авитаминоз!

Что делать, если вы заболели

COVID-19, Полезная информация, Эпидемиология

ПАМЯТКА ПАЦИЕНТАМ ПОЛИКЛИНИК:
1. Если человек заболел:
Если Вы заболели с появлением симптомов (повышение температуры, кашель, затрудненное дыхание, заложенность носа т.д.) ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА и позвоните в регистратуру, стол справок или колл-центр учреждения здравоохранения по месту жительства (месту пребывания).
В разговоре с работником учреждения сообщите:
а) Расскажите что Вас беспокоит,
б) Оставьте контакты (ФИО, адрес, телефон),
в) С Вами свяжется медицинский работник — следуйте его указаниям.
Подробнее

1 … 13 14 15 16 17 … 19